醫師特別給機車族4建議，改善騎車時的壞習慣：
【坐姿挺直】
腰椎挺直才能讓脊椎受...

醫師特別給機車族4建議，改善騎車時的壞習慣：
【坐姿挺直】
腰椎挺直才能讓脊椎受力最均勻，騎車時進量坐姿可以直一點。然而騎檔車、騎重機因為需要趴著騎，應避免弓背時間不要太長，因為弓背姿勢對脊椎負擔其實很大。另外，在能確保騎車安全的情況下，看到路面有坑洞應盡量避免。
【停等紅燈時動動身子】
機車族對會遇到等紅燈的時候，不少機車騎士坐姿有的正有的歪，醫師指出，許多人喜歡斜坐在座墊上，看起來就是脊椎側彎的姿勢。所建議在等紅燈的時間，可以動一動腰、轉一轉肩，盡量不要一個姿勢維持太久。
【有必要可穿戴護腰】
一些有脊椎退化，或是脊椎曾經受過傷的人，可以在騎車的時穿戴護腰。這樣一來，在面對路面彈跳的瞬間衝擊力，能得到額外的支撐與保護，較不易傷到脊椎。
【包包不要背身上】
對機車族來說，機車本身的容量就不大，因此在路上大包小包的現象並不少見。不過醫師建議，騎車時身上盡量不要有額外的負擔，不得以的話，要選擇雙肩背包會比較好；因為單肩背包會讓身體不自主像一邊傾斜，若快速經過坑洞，就會對脊椎造成傷害。
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